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DÊ A FORMA IDEAL AO SEU CORPO

Fortaleça o seu corpo, a sua mente e conquiste o equilíbrio com o Jiu-Jitsu Brasileiro. Temos o melhor acompanhamento e experiência comprovada para a sua evolução.

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DESCUBRA COMO
VOCÊ PODE ESTAR EM FORMA

Treino de força

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Neste programa, você será treinado para melhorar a sua força por meio de diversos exercícios com o auxilio do professor e/ou Personal Trainer, desde o início até ao final do treino.

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Treino de cardio

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Neste programa, você será treinado para fazer movimentos sequenciais em intervalos de 3 à 5 minutos com o auxilio do professor, desde o início até ao final do treino.

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Queimar gordura

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Este programa é indicado para você que quer se livrar da gordura e ter o corpo "FIT". Indicamos os melhores exercícios de acordo as suas limitações, seguindo as indicações e o tempo necessário para que obtenha o resultado desejado.

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CrossFit

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Este programa é indicado especialmente para pessoas que queiram exercitar apenas para manter o condicionamento físico, sem ter como objetivo a musculação ou queima de gordura.

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PORQUÊ NOS ESCOLHER?

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Maro costa, professor de jiu-jitsu

Maro Costa, faixa preta, professor de Jiu-Jitsu Brasileiro e preparador físico graduado em Portugal pelo seu professor João Amoura pela academia ATS BJJ.

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